Bewegung fördern, für Vereine begeistern
Menschen für einen bewegungsreichen Lebensstil gewinnen – und sie für den Vereinssport begeistern: Das ist das Ziel der digitalen Gesundheitswoche, die der Landessportbund Hessen (lsb h) vom 18. bis 22. November bereits zum vierten Mal ausrichten wird. Sie bietet ein abwechslungsreiches, kostenfreies Programm mit Mitmachangeboten, Sprechstunden und Vorträgen. „Der Fokus liegt in diesem Jahr auf der Schnittstelle zwischen Sport und Ernährung“, erläutert Evi Lindner, Referentin für Sport und Gesundheit im Geschäftsbereich Sportentwicklung, der die Gesundheitswoche federführend begleitet. „Wir wollen Menschen ermutigen, Sport und gesunde Ernährung neu für sich zu entdecken. Und wir wollen ihnen aufzeigen, wie positiv sich auch kleine Veränderungen auf die Gesundheit auswirken können.“
Als Kooperationspartner konnte der lsb h das Deutsche Institut für Sporternährung (DiSE) gewinnen. Es beteiligt sich mit einer Sprechstunde und zwei Vorträgen am Programm, das sich an eine breite Zielgruppe richtet: „Alle Angebote sind für jede*n geeignet – unabhängig vom Fitnesslevel oder Vorerfahrungen“, betont Lindner. Primär will der lsb h mit der Gesundheitswoche sportinteressierte Menschen erreichen, die noch nicht einem Verein angehören. Doch Vereinsmitglieder sind freilich ebenfalls eingeladen, die Angebote zu nutzen. „Alle sind herzlich willkommen“, sagt Marco Mattes, der als Referent für Sport und Gesundheit die digitale Gesundheitswoche organisiert. „Wir würden uns freuen, wenn wieder viele Vorstandsmitglieder und Übungsleitende oder andere Vereinsmitglieder dabei sind.“
Für die vierte Auflage engagierte der lsb h erneut erfahrene und qualifizierte Referent*innen, die mit ihren Mitmachangeboten ein breites Spektrum abdecken – von Kraft- und Cardio-Training über Mobilität- und Rückenfitness bis hin zu Entspannungsübungen zum Abschluss der Einheiten. „Das Programm ist noch vielseitiger als im vergangenen Jahr und bietet die Chance, verschiedenste Bewegungsformen auszuprobieren und deren positive Effekte auf die Gesundheit zu erleben“, erläutert Mattes. Und fügt hinzu: „Es wird wieder einen guten Mix aus Theorie und Praxis geben.“
Die Gesundheitswoche beginnt mit einem „Power-Montag“. Angeboten werden Übungen zur Steigerung der Kraft und Ausdauer. Im weiteren Verlauf der Woche sind verschiedene Schwerpunkte geplant, die sich auf Mobilität, Körperhaltung sowie Kraftausdauer konzentrieren und teilweise ein intervallbasiertes Training integrieren. „Diese abwechslungsreiche Gestaltung ermöglicht es den Teilnehmenden, sehr intensiv die Freude an Bewegung zu entdecken“, ist sich Lindner sicher. Und sie ist zuversichtlich, dass darüber das eine oder andere neue Vereinsmitglied gewonnen werden kann. „Wir werden darauf hinweisen, wie vielfältig und qualitativ hochwertig die Gesundheitssportangebote in unseren Vereinen sind“, sagt Lindner.
Mehr Informationen zur digitalen Gesundheitswoche und zur Anmeldung finden sich hier.