Digitale Bewegungsangebote
Digitale Gesundheitswoche vom 18. bis 22. November 2024 mit Schwerpunkt "Bewegung und Ernährung"
- Das Programm und die Anmeldung zum jeweiligen Angebot finden Sie hier.
- Informationen zum Datenschutz finden Sie hier.
Angesprochen fühlen dürfen sich alle interessierten Personen, die am digitalen Info-, Sport- und Bewegungsangebot teilnehmen möchten. Ebenfalls laden wir explizit unsere Übungsleitenden, die Mitarbeitenden und Vorsitzenden aus den Vereinen und Sportkreisen sowie die Kollegen*innen aus den Fachverbänden ein, die am Thema Gesundheitssport interessiert sind. Zwischen dem 18. und 22.11. wird es täglich zwei digitale Mitmach- sowie Informationsveranstaltungen zwischen 18 und 21 Uhr geben, an denen Sie kostenfrei teilnehmen können.
Mit der digitalen Gesundheitswoche möchten wir zum einen ein Angebot zur allgemeinen Information und Bewegungsförderung der Bevölkerung schalten sowie zum andern Vereine, Sportkreise und Verbände dazu motivieren, gesundheitssportliche Themen aufzugreifen und umzusetzen“, sagt Ralf-Rainer Klatt, der zuständige Vizepräsident Sportentwicklung des Landessportbundes Hessen (lsb h). „Zugleich können wir mit diesem Format unsere bereits vorhandenen und hervorragenden Vereinsangebote bewerben sowie unseren Übungsleitenden eine Möglichkeit offerieren, ihr praktisches und theoretisches Wissen in abwechslungsreichen Workshops zu vertiefen.“
Hinweis für Übungsleitende: Bei der digitalen Gesundheitswoche handelt es sich nicht um eine Fortbildungsveranstaltung. Es werden daher keine Lerneinheiten (LE) zur Verlängerung der Übungsleiter*innen-Lizenzen oder Teilnahmebestätigungen ausgestellt. Die Teilnahme ist freiwillig sowie kostenfrei. Offizielle Fortbildungen zur Verlängerung der Lizenzen finden sich im Bildungsportal.
Warum digitale Angebote?
Spätestens seit der Coronapandemie haben digitale Sport- und Bewegungskurse einen festen Bestandteil in der Angebotsstruktur erhalten. Sie bieten den Teilnehmenden gewisse Vorzüge gegenüber Kursen in Präsenz, werden auch zukünftig gefragt bleiben und haben daher eine gewisse Daseinsberechtigung. Auch der lsb h und die Bildungsakademie haben sich im Zuge der Pandemie an die neuen Anforderungen angepasst und bieten viele Aus- und Fortbildungen daher mit digitalen Anteilen oder z.T. gänzlich digital an. Für den lsb h und dessen Vereine besteht im digitalen Format in jedem Fall die Chance eine neue Zielgruppe zu erreichen und damit die eigenen Angebote, neue Mitglieder und Kurse zu bewerben. Neben einer Sammlung an verfügbaren, digitalen Angeboten werden hier auch Empfehlungen für die technische Grundausstattung gegeben, sollten sich Vereine für die digitale Erweiterung ihres Angebots interessieren.
Gesundheitstage 2024 - digitale Angebote (lsb h)
Der lsb h bietet über das Kalenderjahr hinweg an offiziellen Gesundheitstagen ein passendes, kostenfreies Informations- oder Mitmachprogramm an, das einerseits die allgemeine Bevölkerung informieren und zu mehr Bewegung motivieren soll und andererseits die zahlreichen (Gesundheitssport-)Angebote der Vereine bewirbt.
- Tag der Rückengesundheit 15.03. (Teilnahme hier möglich)
- Weltgesundheitstag 7.04. (hier geht es zu den Bewegungsvideos)
Zusätzlich zu den Gesundheitstagen findet Ende des Jahres die digitale Gesundheitswoche statt, die über eine Woche hinweg mit zahlreichen, kostenfreien Angeboten aufwartet.
"Morgens gut gedehnt in den neuen Tag!" (Sportinstitut Uni-Kassel)
Mit dem "Video-Trainings- und Bewegungsprogramm für ältere Menschen" hat Herr Prof. Dr. Armin Kibele von der Universität Kassel die Bedeutsahmkeit von Dehnbewegungen erforscht und aus seinen Forschungsergebnissen eine praktische Übungsreihe für jeden Wochentag erstellt. Hierbei bietet er in kostenfrei verfügbaren und angeleiteten Videos Bewegungen und Dehnübungen für Menschen bis zum 75 Lebensjahr sowie explizit für Menschen über dem 75 Lebensjahr an.
Prof. Dr. Kibele: "Insbesondere die Muskelmasse - und damit verbunden auch die Muskelkraft - nehmen etwa ab dem vierten Lebensjahrzehnt systematisch ab. Da diese Veränderungsprozesse nicht für alle Muskeln zur gleichen Zeit und im selben Ausmaß auftreten, ergeben sich oft muskuläre Ungleichgewichte, die später nicht selten zu Gelenkbeschwerden führen. Insbesondere am Morgen treten im Alter oft muskuläre Verspannungen auf, die dann im Laufe des Tages zu Änderungen in der Körperhaltung und in der Fortbewegung führen können.Durch wenige Dehn- und Kräftigungsübungen am Morgen können Sie solchen Verspannungen entgegen wirken. Nehmen Sie Sie sich ein Beispiel an unseren Haustieren, Hunde oder Katzen, die sich nach längeren Liegephasen stets dehnen, bevor sie sich weiterbewegen."
Vereinsangebote (YouTube-Kanäle)
Wir können leider nicht alle 7.600 Sportvereine in Hessen berücksichtigen, dennoch möchten wir hier exemplarisch einige YouTube-Kanäle der Vereine für das Heimtraining verlinken.
News
für Sie
Fit für Morgen
Mit der Broschüre „Fit für Morgen“ bietet der Landessportbund seinen Sportvereinen in Hessen Orientierungshilfen rund um den Gesundheitssport. Dabei geht es um das Gesundheitssportverständnis, über die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen, die Qualifizierungsmöglichkeiten für Übungsleiter, bis zu organisatorischen und praktischen Umsetzungsmöglichkeiten im Verein.
Sie können die Broschüre kostenfrei per Mail bestellen oder diesen hier downloaden.
Bewegt bleiben - Angebote finden
In der Broschüre „Fit nach Krebs im Sportverein“ finden Sie alle anerkannten und zertifizierten Krebssportgruppen, SPORT PRO Gesundheitskurse und spezielle Angebote der Kliniken und weiterer Institutionen im Großraum Frankfurt / Offenbach.
Diese Angebote sind für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung geeignet.
AlltagsTrainingsProgramm erhält Siegel „Deutscher Standard Prävention“
Es gibt gute Nachrichten: Sie können auf der Serviceplattform SPORT PRO GESUNDHEIT das AlltagsTrainingsProgramm neben dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT nun auch mit dem Deutschen Standard Prävention zertifizieren lassen. Damit können Teilnehmende eine Bezuschussung der Krankenkassen für dieses Angebot mit bis zu 80% beantragen.
Bitte beachten Sie, dass Übungsleiter/innen zur Durchführung des ATP als zertifiziertes Gesundheitssportprogramm über eine gültige DOSB-Lizenz ÜL B „Sport in der Prävention“ verfügen und an der Fortbildung zur Einweisung in das AlltagsTrainingsProgramms teilgenommen haben müssen.
Ansprechpartner
Sport und Gesundheit
Evi Lindner
Referentin, Stellv. Geschäftsbereichsleiterin
Tel.: 069 6789-182
Fax: -209
E-Mail: elindner@lsbh.de
Gaby Bied
Sachbearbeiterin
Tel.: 069 6789-423
Fax: -209
E-Mail: gesundheitssport@lsbh.de
Marco Mattes
Referent
Tel.: 069 6789-279
Fax: -209
E-Mail: mmattes@lsbh.de